Allenarsi in palestra è peccato? Vanità e virtù nel fitness
Il fitness e la palestra sono vanità o virtù? E’ un peccato allenarsi in palestra? Queste le domande, per nulla prevedibili, nella rubrica delle “Risposte cattoliche”.
Sei in palestra, senti il sudore, lo sforzo, ti guardi allo specchio e vedi i progressi.
Ma, nel mezzo di una serie di squat, ti assale una domanda: cosa sto facendo? Sto edificando la mia anima o il mio ego? Sto costruendo un tempio per lo Spirito Santo (1Cor 6,19-20) o un altare per me stesso?
La domanda è diretta per un cattolico: andare in palestra è vanità o virtù? È un quesito interessante, ci obbliga a guardare non solo ciò che facciamo, ma il senso di ciò facciamo.
E la risposta della Chiesa, come sempre, va oltre un semplice sì o no. E’ piena di saggezza che ci invita ad andare alla radice delle nostre scelte.
Ci occupiamo della questione con la rubrica “Risposte cattoliche”, riprendendo l’intervento di don Han Chui, sacerdote e youtuber spagnolo.
di don Han Chui*
*sacerdote
dal canale YouTube “Han Chui Priest”
Per prima cosa, un aspetto per molti sorprendente: abbiamo un obbligo morale a prenderci cura di noi stessi.
La vita e la salute sono doni preziosi di Dio e il Catechismo insegna che dobbiamo avere una cura ragionevole di essi. Non è un’opzione, è un dovere. Ognuno di noi deve curare la propria salute fisica e mentale.
Questo include mangiare bene, riposare e sì, anche fare esercizio regolare. Quindi, la risposta iniziale è un sonoro sì: prendersi cura del proprio corpo, rafforzarlo, mantenerlo sano. Tutto questo è buono. È un modo per onorare il Creatore e ringraziarlo per il dono della vita.
Ma ora veniamo al grande “ma”, quando la virtù può trasformarsi in vizio. Ed è qui che la cosa si fa interessante.
La palestra: il confine tra virtù e vanità
Il problema non è il “cosa” (andare in palestra), ma il “come” e soprattutto il “perché”. La linea tra virtù e vizio è una questione di ordine, di intenzione e di una virtù chiave: si chiama temperanza.
La temperanza, ci dice il Catechismo (n. 1809), è la virtù morale che modera l’attrazione dei piaceri e procura equilibrio nell’uso dei beni creati. Non si tratta di odiare il piacere o il benessere, ma di metterli al loro posto.
San Giovanni Paolo II lo spiegava in un modo geniale: la temperanza garantisce il dominio dell’io superiore -la ragione e la volontà-, sull’io inferiore, le passioni e gli istinti. Un uomo temperato è padrone di sé stesso.
Quando manca la temperanza, la cura del corpo si disordina e diventa ciò che la Chiesa chiama culto del corpo.
E questo idolo si manifesta in vari modi. Soprattutto vanità e narcisismo.
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Quando la palestra diventa idolatria
Per cosa ti alleni? Per essere sano, forte e servire meglio Dio e gli altri, o per essere guardato, per collezionare like nella foto senza maglietta o nel live di TikTok, per alimentare il tuo ego allo specchio?
Quando l’obiettivo principale è l’ammirazione degli altri, abbiamo oltrepassato la linea. Lo specchio della palestra smette di essere uno strumento per correggere la tecnica e diventa un altare per l’idolo dell’io.
E poi c’è l’ossessione. Paolo VI avvertiva che lo sport è un eccellente mezzo, purché si rispetti la gerarchia dei valori. Cosa significa questo? Che la palestra non può essere al primo posto.
Se inizi a saltare la messa domenicale perché è il giorno migliore per allenare le gambe, se trascuri la tua famiglia, il tuo partner o i tuoi studi per non saltare l’allenamento, se il tuo amore e la tua pace dipendono dal fatto di essere riuscito ad andare in palestra o meno, allora il fitness ha smesso di essere uno strumento ed è diventato il tuo padrone.
Sei caduto nell’idolatria.
Quindi, la frase che riassume tutto è questa: Dio non compete contro la tua salute, compete contro i tuoi idoli.
Le domande giuste per rispondere
Ma allora, come capire da che parte del confine sei? Ti propongo un esame di coscienza, alcune domande da farti con tutta onestà.
Per esempio: nel tuo cuore pesa di più il tuo ultimo record personale nelle distensioni su panca o la tua ultima confessione? Ti fa più male un allenamento sotto performance o aver saltato la messa domenicale?
E poi una domanda sull’intenzione. Se domani, a causa di un infortunio o una malattia non potessi allenarti mai più, crollerebbe la tua identità? Il tuo valore come persona dipende dal tuo fisico?
E infine, la domanda dei frutti. Andare in palestra ti rende più paziente, più disciplinato nella tua vita spirituale, più caritatevole o ti rende più egocentrico, più irritabile, più vanitoso, che neanche tua madre ti sopporta più? Qui distinguiamo tra la virtù cristiana e il narcisismo.
L’obiezione dell’autostima
Qualcuno potrebbe obiettare: “Vedermi bene aumenta la mia autostima. Cosa c’è di male in questo?”. Non c’è nulla di male nel sentirsi bene. È infatti una conseguenza naturale del prendersi cura di sé.
Il problema è quando quell’autostima dipende esclusivamente dal tuo aspetto. L’autostima cristiana si fonda su qualcosa di molto più solido: sei figlio voluto e amato da Dio, questa è la tua vera identità. Il benessere fisico è un’aggiunta, un bonus, ma non può essere il fondamento del tuo valore.
L’obiezione del “è solo un hobby”
Un’altra obiezione tipica è minimizzare: “E’ solo un hobby, un modo per rilassarsi”. È vero, bisogna evitare di essere eccessivamente scrupolosi.
Ma la fede cattolica non è qualcosa che lasciamo alla porta della chiesa la domenica. È un modo di vivere che permea tutto. Non ci sono aree neutre nella nostra vita. O le orientiamo verso Dio o finiscono per orientare verso noi stessi i nostri idoli.
In conclusione, il fitness e la palestra sono vanità o virtù? La risposta finale ce l’hai tu.
La palestra, il fitness, i manubri sono strumenti neutri. Possono costruire un corpo più sano e pronto per la vocazione che Dio ti ha affidato o essere mattoni con cui costruisci un monumento per il tuo ego.
La buona notizia è che possiamo dare un significato profondo anche al nostro passaggio in palestra, trasformandola in una magnifica scuola di virtù, disciplina, perseveranza, forza, temperanza che può aiutarti ad avere più energia per amare e servire.
Leggi tutte le altre puntate di “Risposte cattoliche”
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7 commenti a Allenarsi in palestra è peccato? Vanità e virtù nel fitness
Ciao, su questa cosa mi sento proprio di poter rispondere e inviterei a lasciar perdere tutti quelli che con la palestra, l’esercizio, la pratica fisica non hanno mai avuto a che fare, se non saltuariamente o da adulti per motivi ricreativi.
Mi alleno da quando ho 13 anni grosso modo, e ne ho quasi 38, ho praticato di tutto dagli sport alla palestra ma con la palestra ho iniziato per i primi 3/4 anni da solo in casa, tutti i giorni e come un “indemoniato”, passetemi il termine. Ho anche avuto modo di lavorare in palestra, quindi, di nuovo so di che parlo, veramente, non sono lo sportivo della domenica. Mi sono sempre domandato fin da bambino se fosse una cosa buona prendersi coì cura del corpo ai fini esibizionistici, e la risposta era sempre la stessa, NO. Eppure la facevo, la facevo perchè mi aiutò intanto a dimagrire da giovanissimo, poi a rafforzarmi per le pratiche sportive di cui ero appassionato; quindi sentendo sempre quell’avversione per la “forma” fisica ed avvertendo invece l’importanza della “sostanza” fisica, mi sono quasi sempre allenato per la pratica sportiva, non per l’idolatria. Allenarsi per l’ammirazione degli altri è idolatria, lasciate stare ogni scusa, è così. Ho fatto anni di palestra e so che non c’è affatto nulla di sano nell’idolatria del proprio corpo, ho visto gente di ogni tipo e mai persone sane praticare cose come il culturismo, MAI. Non si può concentrarsi h24 sul proprio corpo e non commettere idolatria, ma anche solo 5/6 ore a settimana è troppo, perchè poi non è vero che sono solo 5/6 ore, saranno 5/6 di palestra ma per tutto il giorno e per tutti i giorni si fanno poi sacrifici a tavola per non ingrassare, quindi siamo sempre li, alle 24h con in testa il nostro corpo, la nostra idolatria. Negli anni mi sono dovuto e voluto allontanare dalle palestre e mi sono però quasi sempre allenato a casa, con buoni risultati devo dire, ma aggiustando l’attività fisica sulle mie esigenze e non facendola diventare la prima o la seconda, ma neanche la terza. é il motivo per cui ci si allena a fare la differenza, negli ultimi 8/9 anni mi sono trovato ad allenarmi per far divertire di più il mio cane nelle passeggiate, si perchè su e giù per le colline tutti i giorni con un Husky maschio e in salute richiede una bella forza nelle gambe. Capite, la differenza sta nel MOTIVO per cui vi allenate, al mio cane non interessava che avessi il braccio da 45cm, ma che si divertisse a correre per campi e sali scendi, e per farlo mi servivano poco peso e gambe allenate, e così per anni mi sono allenato in quel senso. Quindi il cristiano vero dovrebbe fare quel tipo di allenamente per esempio che gli permette di non essere un ingordo, per esempio, che non alimenti in lui la voglia di essere ammirato, quindi ok quegli sport conseguenti, ma assolutamente no la “palestra” che lo porterebbe più tempo a specchiarsi che a guardarsi dentro il cuore e la testa. Un vero cristiano per esempio potrebbe magari utilizzare delle lunghissime passeggiate per andare a visitare le chiese che ha intorno a casa; quindi mantenersi in forma per quello. Non sta ne in cielo ne in terra che un cristiano perda tempo in palestra per aumentare i pettorali o le spalle, ed è poi inaudito che trovi anche la scusa che lo fa per la salute e per il corpo che ci ha donato Dio ecc ecc …. tutte scuse signori, patetiche, infantili scuse. Allenatevi per arrivare a piedi al santuario più vicino, e se poi ci mettete qualche esercizio posturale o poco più non ci sarà niente di male, ma altro che sia di più è certamente un peccato, non trovate scuse.
NB: siamo tutti umani, quindi i laici è ovvio che un minimo assecondino le mode, ma i preti che “si tengono in forma”, così di solito minimizzano, dimostrano che sono molto poco attirati da Dio, e molto dal mondo e da loro stessi. Ogni riferimento a Ravagnani & C. è puramente voluto.
La virtù mi dispiace non è sempre un valore cristiano, il cecchino che si mette a sparare alla gente per strada e fa 10su10 sarebbe un virtuoso perchè si è allenato molto per fare quei risultati? ecco capite, la verità la trovi quando ti domandi “per cosa lo sto facendo?”.
Sono d’accordo con alcune cose che dici però… ti domandi “per cosa lo sto facendo” e va bene se la risposta è “per il cane”?!?
giustissima la domanda, ma pensavo di aver chiarito che quella faccenda del cane era volta a far capire che la domanda è rivelatrice. E certamente è meglio rinunciare alla palestra per far star bene un cane, in questo senso si, ovviamente. Conosco molte persone che passano la giornata in bar, cinema, passeggiatine mano nelle mano, giri in macchina, ma hanno il cane a casa da solo. Quindi tra le due, sto in palestra per me e solo per me stesso, vado a correre da solo, vado al cinema per me e per nessun altro, oppure faccio qualcosa per il cane, anche solo per un cane insomma, a mio avviso è certamente meglio la seconda. Sarebbe molto meglio fare qualcosa per una persona ovviamente ma essendo solo, e non vivendo in un contesto pieno zeppo di iniziative benefiche o cose simili, anzi, anche volendo non ho tante possibilità di fare qualcosa per la gente. Queste non sono scuse, e non mi rendono cmq immune da critiche ovviamente. E poi ricordo che una cosa è un sacerdote e altra, ben altra, è il laico. Io ad esempio come ho brevemente scritto in palestra c’ho anche lavorato, ma non certo per passione, solo per vivere… e quindi per una persona normale è quasi impossibile non essere immersa nel mondo, ma i sacerdoti non hanno certo di questi problemi per vivere. Diciamo che, esattamente come si dice ai bambini, già fare piccoli o grandi sacrifici per qualunque cosa, fosse anche una pianta, che non siano rivolti solo e soltanto a noi stessi, male non è. è intanto un aiuto, un addestramento a non metterci in primo piano.
Io non vado in palestra ma pratico ciclismo, ma mi sembra che queste riflessioni siano utili anche per me e per chi fa altri sport. Nel mio caso l’obiettivo non è quello di costruirsi un fisico scultoreo da esibire per farsi ammirare, ma ci sono altri modi per coltivare la vanità, per esempio i ciclisti di solito si rimirano nel cronometro invece che nello specchio (sono figo perché faccio la tal salita in tot minuti).
Si i ciclisti oggi penso siano anche peggio dei culturisti in quanto a vanità, prepotenza e idolatria. Se pensiamo che nel Vangelo è scritto che la destra non deve sapere cosa fa la sinistra a proposito delle opere buone, significa che nemmeno nelle elemosine, o nelle opere buone in genere (OVVIAMENTE) ci deve essere esibizionismo, quindi figurarsi negli sport. è molto triste che molti sacerdoti oggi trovino scuse di questo tipo per farsi i fatti loro, a volte dicono che lo fanno per stare più vicini alla gente… mhhh davvero? ma non ho mai visto preti che fanno gli stradini, i muratori, i panettieri, le colf o gli infermieri al pronto soccorso… tra tante attività che li avvicinerebbero alla gente loro scelgono proprio le più divertenti e sbagliate…
Io che ancora oggi faccio diversi esercizi a casa e senza esibirmi, non posso giudicare nessuno, ma dico quello che penso, e dico che vedere i sacerdoti di oggi mi fa pensare che la Chiesa tutta non è in grado di insegnare più nulla, il mondo è troppo forte persino per lei.
In realtà qualche decennio fa ci fu la stagione dei “preti operai”. Non finì bene.
bisogna separare quello che fa la chiesa politica da quello che fanno i sacerdoti come impegno personale in scienza e coscienza. e poi di nuovo, forse non ti accorgi che anche in quel caso la Chiesa seguiva il Mondo, e non il contrario. Quindi quello che dici torna utilissimo per toranre al mio ragionamento, la Chiesa dovrebbe essere Magistra e non accodarsi alle mode, alle politiche, ai passatempi mondani.